Stretching

Le stretching - en français étirement - consiste à effectuer des mouvements d'assouplissement, tout en pratiquant une respiration ventrale profonde.

 

Le stretching détend le corps et le défatigue. Il est recommandé avant et après l'effort musculaire (activités professionnelles, domestiques, sportives, etc.)

 

Chaque jeudi de 9h à 10h à la piscine de Bohon

Un certificat d'aptitude est demandé pour participer à cette activité (à venir chercher et redéposer à la Maison Citoyenne).

 

Le stretching est accessible à tous. Toutefois, certaines personnes ne peuvent pratiquer tous les exercices (suite à  une intervention chirurgicale par exemple).

A la première séance, il leur est demandé de fournir une attestation médicale autorisant le stretching et, éventuellement, les mouvements à éviter.

Animatrice : Maggy Dumont

 

Un projet développé en collaboration avec le Centre Omnisport de la Ville de Durbuy